Ingredienser
2 pers
Allergener
- Laktos,
- mjölk
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror
- olivolja
- salt
- svartpeppar
Tacokyckling
Kycklingben
1 förp
Olivolja
Three spices
½ påse
Chili flakes
½ tsk
Salt
¾ tsk
Svartpeppar
1 krm
Ris
Basmatiris
135 g
Till servering
Gurka
1 st
Majs
1 förp
Matyoghurt (Mjölk, Laktos)
1 dl
Tomatsalsa
1 förp
Mixsallad
30 g
Näringsvärde per portion
- Energi 682 kcal
- Fett 20 g
- Kolhydrater 78 g
- Protein 48 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassan.
Så här gör du
Tips från kocken:
Använd gärna en stektermometer!
- Värm ugnen till 225°C (varmluft) eller 250°C (vanlig).
- Tacokyckling: Lägg kycklingben i en rymlig ugnsform och blanda med lite olivolja, three spices, chili flakes (efter egen smak), salt och nymald svartpeppar. Tillaga mitt i ugnen ca 22 min, till kycklingen är helt genomstekt.
- Ris: Koka basmatiris enligt anvisning på förpackningen.
- Skär gurka i mindre bitar. Häll av majs. Blanda matyoghurt och tomatsalsa i en skål (eller servera dem separat).
- Servera tacokyckling med basmatiris, gurka, majs, salsagurt och mixsallad.