Ingredienser
2 pers
Allergener
- Laktos
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror
- neutral olja
- salt
Chicken Tikka Masala:
Minutfilé
330 g
Neutral olja
Salt
½ tsk
Tikka masala (Laktos)
1 burk
Broccolibuketter
1 förp
Tomat
1 st
Till servering
Basmatiris
125 g
Koriander
20 g
Näringsvärde per portion
- Energi 627 kcal
- Fett 15 g
- Kolhydrater 73 g
- Protein 51 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassan.
Så här gör du
- Koka basmatiris enligt anvisning på förpackningen.
- Chicken Tikka Masala: Klyfta tomat och grovhacka koriander. Skär kyckling minutfilé i bitar. Hetta upp lite olja i en rymlig stekpanna och bryn kycklingen ca 2 min. Krydda med salt. Blanda ner Tikka masalasås och broccolibuketter i stekpannan. Låt allt koka upp och sjud ca 5 min, tills kycklingen är helt genomstekt (innertemp 72°C).
- Blanda ner tomater i Chicken Tikka Masala och strö över koriander. Servera med basmatiris.