Ingredienser
2
2 portioner
Allergener:
- Laktos·
- Mjölk·
- Sojabönor·
- Sesamfrön·
- Ägg·
- Vete
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Socker
- salt
- olja
Sesamolja
1 påse
Flytande honung
1 förp
Socker
1 tsk
Kinesisk soja
1 förp
Srirachasås
½ förp
Sesamfrön
1 förp
Salt
1 krm
Kycklinglårfilé
300 g
Salladslök
½ förp
Broccoli
1 st
Röd paprika
1 st
Olja
Salt
Jasminris
135 g
Majonnäs
½ dl
Gräddfil
75 g
Srirachasås
½ förp
Salt
Näringsinnehåll per portion
- Energi:
- 891 kcal
- Fett:
- 45 g
- Kolhydrater:
- 77 g
- Protein:
- 44 g
Klimatavtryck (per portion)
- CO₂:
- 0.993 kg CO₂e
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Värm ugnen till 200°C (varmluft) eller 225°C (vanlig).
Koka jasminris enligt anvisning på förpackningen.
Blanda sesamolja, flytande honung, socker, kinesisk soja, srirachasås och sesamfrö i en ugnsform. Krydda kycklinglårfilé med salt. Vänd runt kycklingen i formen. Har du tid låt den gärna marinera ca 10 min eller längre.
Tillaga kycklingen i mitten av ugnen ca 15 min, tills den är helt genomstekt. Strimla salladslök.
Dela broccoli i små buketter. Dela röd paprika i mindre bitar. Hetta upp lite olja i en rymlig stekpanna. Fräs grönsakerna ca 3 min. Krydda med lite salt.
Blanda majonnäs, gräddfil, srirachasås och salt i en liten skål.
Toppa sesamkyckling med salladslök. Servera med jasminris, srirachayoghurt och grönsaker.
Smaklig måltid!