Ingredienser
2
2 portioner
Allergener:
- Laktos·
- Mjölk
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Vatten
- olivolja
- salt
Gul lök
1 st
Tomat
1 st
Krossade tomater
1 förp
Röda linser
½ förp
Vitlök
2 klyfta
Garam masala
1 förp
Grönsaksbuljong
1 förp
Vatten
2 dl
Olivolja
1 msk
Mango chutney
½ förp
Salt
Basmatiris
135 g
Lime
1 st
Fetaost
50 g
Bladpersilja
20 g
Gräddfil
75 g
Mango chutney
½ förp
Näringsinnehåll per portion
- Energi:
- 708 kcal
- Fett:
- 19 g
- Kolhydrater:
- 112 g
- Protein:
- 24 g
Klimatavtryck (per portion)
- CO₂:
- 0.951 kg CO₂e
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Klyfta gul lök och tomat.
Lägg gul lök, tomat, krossade tomater, röda linser, pressad vitlök, garam masala, grönsaksbuljong, vatten, olivolja och mango chutney i en rymlig stekgryta. Låt puttra ca 20 min under lock, eller tills linserna mjuknat. Smaka av med lite salt.
Koka basmatiris enligt anvisning på förpackningen.
Klyfta lime. Servera linsgryta med basmatiris och limeklyfta. Toppa med smulad fetaost, persilja, mango chutney och en klick gräddfil.
Smaklig måltid!