3.9Proteinrik

Kycklingkebabrulle med tomat, sallad och vitlöksyoghurt

Name: Kycklingkebabrulle
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 förp kycklingkebab; 75 g matyoghurt; ½ klyfta vitlök; ½ krm salt; svartpeppar; 1 st tomat; 1 st snackgurka; 1 st rödlök; ½ förp tortillabröd; 50 g mixsallad; 1 förp tomatsalsa

20-30

Så funkar Linas Matkasse

Information om allergenerMjölkVeteLaktos

Ingredienser

Kycklingkebab

1 förp

Kycklingkebab

Vitlöksyoghurt

75 g

Matyoghurt (Mjölk, Laktos)

½ klyfta

Vitlök

½ krm

Salt

Tillbehör

1 st

Tomat

1 st

Snackgurka

1 st

Rödlök

½ förp

Tortillabröd (Vete)

50 g

Mixsallad

1 förp

Tomatsalsa

Basvaror:Salt, Svartpeppar

Näringsinnehåll per portion

Energi: 582 kcal
Fett: 17 g
Kolhydrater: 63 g
Protein: 44 g

Klimatavtryck per portion

CO₂: 0.784 kg CO₂e

Information om allergener

Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.

Gör så här

Värm ugnen till 200°C (varmluft) eller 225°C (vanlig).

Kycklingkebab

Fördela kycklingkebab i en smord ugnsform och tillaga högt upp i ugnen ca 15 min. Eller värm kycklingkebab enligt anvisningen på förpackningen.

Vitlöksyoghurt

Lägg matyoghurt i en liten skål. Blanda med pressad vitlök, salt och lite nymald svartpeppar.

Tillbehör

Klyfta tomat. Skär snackgurka i mindre stavar. Skär rödlök i tunna klyftor.

Om du har tid, värm tortillabröd några sekunder per sida i en torr och het stekpanna.

Fyll varma tortillabröd med mixsallad, kycklingkebab, grönsaker, vitlöksyoghurt och tomatsalsa. Rulla ihop och ät direkt!

Smaklig måltid!