3.9Proteinrik

Picknick wrap med caesardressad kyckling

15-20

Så funkar Linas Matkasse

Information om allergenerMjölkFiskSvaveldioxidÄggSenapVete

Ingredienser

Caesarkyckling

1 msk

Olivolja

300 g

Kycklingfilé strimlad

1 klyfta

Vitlök

½ tsk

Salt

2 krm

Chili flakes

1 förp

Caesardressing (Mjölk, Fisk, Svaveldioxid, Ägg, Senap)

Sallad

½ st

Romansallad

½ st

Rödlök

Wrap

4 st

Tortillabröd (Vete)

2 st

Bakplåtspapper

Basvaror:Olivolja, Salt, Bakplåtspapper

Näringsinnehåll per portion

Energi: 645 kcal
Fett: 31 g
Kolhydrater: 48 g
Protein: 44 g

Klimatavtryck per portion

CO₂: 0.697 kg CO₂e

Information om allergener

Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.

Gör så här

Caesarkyckling

Hetta upp olivolja i en stekpanna och stek strimlad kycklingfilé, pressad vitlök, salt och chili flakes ca 4 min, tills kyckling är genomstekt.

Sallad

Strimla romansallad och rödlök (lägg gärna rödlöken i iskallt vatten tills servering).

Wrap

Blanda kyckling med caesardressing. Lägg ut tortillabröd och fyll med romansallad, rödlök och caesarkyckling. Vik in sidorna och rulla ihop till wraps. Slå in i bakplåtspapper för picknicken eller servera direkt!

Smaklig måltid!