20-30

Stekt torsk med sojasmör pak choy och sesamfrön

Så funkar Linas Matkasse

Ingredienser

Tryck på en ingrediens för att bocka av den

Allergener:

Mjölk
Fisk
Sojabönor
Sesamfrön

Pak choy

1 stPak choy
1 stRödlök
1 tskOljaBasvara – den här behöver du ha hemma

Sojasmör

25 gSmör (Mjölk)Basvara – den här behöver du ha hemma
½ förpJapansk soja (Sojabönor)

Stekt torsk

300 gTorskfilé (Fisk)
1 tskSmör (Mjölk)Basvara – den här behöver du ha hemma

Till servering

135 gJasminris
1 förpSesamfrön (Sesamfrön)

Basvaror

Olja, Salt, Smör*

* Du kan byta ut ingrediensen mot ett allergivänligt alternativ

Näringsinnehåll per portion

Energi:: 552 kcal
Fett:: 18 g
Kolhydrater:: 60 g
Protein:: 37 g

Klimatavtryck per portion

CO₂: 0.582 kg CO₂e

Information om allergener

Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.