4.0
30-40Vegetariskt

Island stew med sötpotatis lime och crunchy corn topping

En smakrik gryta med söta karibiska toner ackompanjerat med ett krispigt strössel med lite sting!

Information om allergenerSvaveldioxid

Ingredienser

Island stew
1 st

Gul lök

1 st

Sötpotatis

½ förp

Svarta bönor

1 st

Lime, saft

1 msk

Olja

1 förp

Riven ingefära (Svaveldioxid)

1 klyfta

Vitlök

1 tsk

Curry

1 förp

Coconut cream

2 ½ dl

Vatten

½ förp

Grönsaksbuljong

30 g

Babyspenat

¼ tsk

Salt

Crispy corn topping
½ förp

Svarta bönor

1 förp

Majs

1 st

Bakplåtspapper

1 tsk

Olja

½ tsk

Salt

20 g

Koriander

½-1 st

Röd chili

50 g

Nachochips

1 st

Lime, skal

Basvaror:Olja, Vatten, Salt, Svartpeppar, Bakplåtspapper

Näringsinnehåll per portion

Energi
638 kcal
Fett
28 g
Kolhydrater
81 g
Protein
16 g

Klimatavtryck per portion

CO₂: 0.375 kg CO₂e
Information om allergener

Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.