Panerad fetaost med kikärtskräm lättpicklade grönsaker och citron- och örtbulgur

Tryck på en ingrediens för att bocka av den

• Mjölk
• Ägg
• Vete
• Laktos

Lättpicklade grönsaker

• 1 stFänkål
• 250 gCocktailtomater
• 2 dlVattenBasvara – den här behöver du ha hemma
• 3 mskÄttiksprit (12%)Basvara – den här behöver du ha hemma
• ½ tskSaltBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 mskSockerBasvara – den här behöver du ha hemma

Kikärtskräm

• 1 förpKikärtor
• 1 klyftaVitlök
• 2 krmSaltBasvara – den här behöver du ha hemma
• ½ tskSpiskummin
• 1 dlMatyoghurt (Mjölk, Laktos)
• ½ mskOlivoljaBasvara – den här behöver du ha hemma

Citron- & örtbulgur

• 125 gBulgur (Vete)
• ½ förpGrönsaksbuljong
• 20 gBladpersilja
• 30 gBabyspenat
• 1 stCitron
• 1 tskOlivoljaBasvara – den här behöver du ha hemma

Panerad fetaost

• 100 gFetaost (Mjölk, Laktos)
• 1 stÄgg (Ägg)Basvara – den här behöver du ha hemma
• ½ dlVetemjöl (Vete)Basvara – den här behöver du ha hemma
• 1 förpPanko (Gluten, Vete)