Grillade kycklingspettmed sallad fattoush och vitlöksyoghurt

Tryck på en ingrediens för att bocka av den

• Mjölk
• Sojabönor
• Svaveldioxid
• Vete
• Laktos

Kycklingspett

• 300 gKycklingfilé
• ½ förpTomatpuré
• ½ förpJapansk soja (Sojabönor)
• 1 förpFlytande honung
• 1 klyftaVitlök
• 1 mskOlivoljaBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 krmSaltBasvara – den här behöver du ha hemma
• 4 stGrillspettBasvara – den här behöver du ha hemma

Fattoush

• ½ stRödlök
• 1 stGurka
• 1 stTomat
• 1 förpGemsallad
• 1 mskOlivoljaBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 påseVitvinsvinäger 15ml (Svaveldioxid)

Krutonger

• 2 stPitabröd (Vete)
• 1 stBakplåtspapperBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 mskOlivoljaBasvara – den här behöver du ha hemma

Vitlöksyoghurt

• 150 gMatyoghurt (Mjölk, Laktos)
• 1 klyftaVitlök
• 1 krmSaltBasvara – den här behöver du ha hemma