Italiensk fläskkotlett med salvia, citron, tomatsallad och bulgur
30
Laktosfri

Italiensk fläskkotlett med salvia, citron, tomatsallad och bulgur

Gör så här


Ingredienser

Allergener

Selleri, Vete

Basvarorna kan innehålla andra allergener


Bra att ha hemma
salt, svartpeppar, olivolja, vitlök, tomatpuré, vatten, kycklingbuljong, socker, balsamvinäger, flingsalt,

Salviastekt fläskkotlett


  • fläskkotlett
    300 g

  • torkad salvia
    1 tsk

  • salt
    ½ tsk

Tomatsås


  • olivolja
    ½ msk

  • bananschalottenlök
    1 st

  • vitlök
    1 klyfta

  • krossade tomater
    1 förp

  • tomatpuré
    1 msk

  • vatten
    ½ dl

  • kycklingbuljong
    ½ tärning

  • socker
    1 tsk

Tomatsallad


  • tomat
    2 st

  • ruccola
    30 g

  • balsamvinäger
    ½ msk

  • olivolja
    ½ msk

Tillbehör


  • bulgur
    125 g

  • citron
    ½ st
Näringsvärde per portion
Energi  
595 kCal
Fett 
18 g
Kolhydrater  
67 g
Protein 
42 g