Linas Matkasse logo
Crispy chicken taco med pico de gallo, bönkräm och zucchini
4.0Proteinrik

Crispy chicken taco med pico de gallo, bönkräm och zucchini

30-40
Så funkar Linas Matkasse
Information om allergenerSvaveldioxidÄggVete

Ingredienser

Sötsyrlig zucchini
½ st

Zucchini

1 påse

Vitvinsvinäger 15ml (Svaveldioxid)

½ msk

Socker

½ tsk

Salt

Pico de gallo
1 st

Bananschalottenlök

2 st

Tomat

10 g

Koriander

2 krm

Chili flakes

2 krm

Salt

⅓ påse

Vitvinsvinäger 15ml (Svaveldioxid)

Bönkräm
1 förp

Svarta bönor (190 g)

½ klyfta

Vitlök

1 krm

Salt

½ tsk

Spiskummin

½ msk

Olivolja

1 msk

Vatten

Crispy chicken
280 g

Kycklinginnerfilé

1 st

Ägg (Ägg)

1 förp

Panko (Vete)

1 dl

Vetemjöl (Ägg)

Till servering
10 g

Koriander

½ förp

Tortillabröd (Vete)

Basvaror:Socker, Salt, Svartpeppar, Olja, Olivolja, Vatten, Ägg, Vetemjöl

Näringsinnehåll per portion

Energi
690 kcal
Fett
22 g
Kolhydrater
74 g
Protein
48 g

Klimatavtryck per portion

CO₂: 0.663 kg CO₂e
Information om allergener

Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.