
4.0Proteinrik
Information om allergenerSvaveldioxidÄggVete
Ingredienser
Sötsyrlig zucchini
½ st
Zucchini
1 påse
Vitvinsvinäger 15ml (Svaveldioxid)
½ msk
Socker
½ tsk
Salt
Pico de gallo
1 st
Bananschalottenlök
2 st
Tomat
10 g
Koriander
2 krm
Chili flakes
2 krm
Salt
⅓ påse
Vitvinsvinäger 15ml (Svaveldioxid)
Bönkräm
1 förp
Svarta bönor (190 g)
½ klyfta
Vitlök
1 krm
Salt
½ tsk
Spiskummin
½ msk
Olivolja
1 msk
Vatten
Crispy chicken
280 g
Kycklinginnerfilé
1 st
Ägg (Ägg)
1 förp
Panko (Vete)
1 dl
Vetemjöl (Ägg)
Till servering
10 g
Koriander
½ förp
Tortillabröd (Vete)
Basvaror:Socker, Salt, Svartpeppar, Olja, Olivolja, Vatten, Ägg, Vetemjöl
Näringsinnehåll per portion
- Energi
- 690 kcal
- Fett
- 22 g
- Kolhydrater
- 74 g
- Protein
- 48 g
Klimatavtryck per portion
CO₂: 0.663 kg CO₂e