Ört- och fetaostbakad torsk med caponata och rostad krossad potatis

Tryck på en ingrediens för att bocka av den

• Mjölk
• Gluten
• Fisk
• Vete
• Laktos

Potatis

• 400 gPotatis
• 1 stBakplåtspapperBasvara – den här behöver du ha hemma

Caponata

• 1 stAubergine
• 1 stBananschalottenlök
• 2 klyftaVitlök
• 10 gKruspersilja
• ½ förpTorkad timjan
• 1 förpTomatpuré
• 1 förpChili flakes
• 1 tskSockerBasvara – den här behöver du ha hemma
• 3 dlVattenBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 förpSnacksoliver

Ört- & fetaostbakad torsk

• 50 gFetaost (Mjölk, Laktos)
• 10 gKruspersilja
• 1 ½ mskStröbröd (Gluten, Vete)
• ½ förpTorkad timjan
• 1 tskOlivoljaBasvara – den här behöver du ha hemma
• 3 krmSaltBasvara – den här behöver du ha hemma
• ½ klyftaVitlök
• 300 gTorskfilé (Fisk)