Mustig köttfärsgryta med ris
15
Utan gluten
Laktosfri

Mustig köttfärsgryta med ris

Gör så här


Ingredienser

Bra att ha hemma
olivolja, salt, svartpeppar, japansk soja, tomatpuré, köttbuljong, vatten,

Köttfärsgryta


  • bananschalottenlök
    1 st

  • morot
    1 st

  • nötfärs
    250 g

  • salt
    1 krm

  • japansk soja
    1 msk

  • tomatpuré
    1 ½ msk

  • köttbuljong
    ½ tärning

  • torkad rosmarin
    1 tsk

  • torkad timjan
    1 tsk

  • vatten
    2 ½ dl

Tillbehör


  • basmatiris
    150 g

  • broccoli
    1 st

  • bladpersilja
    10 g
Näringsvärde per portion
Energi  
582 kCal
Fett 
17.4 g
Kolhydrater  
67.42 g
Protein 
38.85 g