Stekt lättrimmad alaska pollock med rödbetorspetskål, hasselnötter och parmesan

Tryck på en ingrediens för att bocka av den

• Mjölk
• Fisk
• Hasselnötter
• Laktos

Rostade rotfrukter med spetskål och hasselnötter

• 400 gPotatis
• 1 stBakplåtspapperBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 förpKokt rödbeta, 250g
• 200 gSpetskål
• 40 gHasselnötter (Hasselnötter)
• 20 gBladpersilja

Alaska pollock

• 300 gAlaska pollock (Fisk)
• ½ tskSaltBasvara – den här behöver du ha hemma

Parmesandressing

• 1 bitParmesanost (Mjölk)
• 1 klyftaVitlök
• 75 gGräddfil (Mjölk, Laktos)
• ½ krmSaltBasvara – den här behöver du ha hemma