Frasig kyckling med bulgur och tzatziki

Tryck på en ingrediens för att bocka av den

• Mjölk
• Gluten
• Vete
• Laktos

Till servering

• 125 gBulgur (Vete)
• 1 förpTzatziki (Mjölk, Laktos)

Broccoli

• 1 stBroccoli
• 1 stBakplåtspapperBasvara – den här behöver du ha hemma

Frasig kyckling

• 1 förpStröbröd (Gluten, Vete)
• ½ förpPaprikapulver
• 300 gKycklingfilé
• ½ tskSaltBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 mskOlivoljaBasvara – den här behöver du ha hemma