Kalorismart
Vegetariskt
Mezze maniche med tomatpesto
gremolatastekta grönsaker och ruccolaNytt recept
Under 30 min
13 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Laktos·
- Mjölk·
- Vete·
- Mandel
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Olivolja
- salt
- svartpeppar
- vatten
Mezze maniche rigate
200 g
Salt
Zucchini
1 st
Cocktailtomater
250 g
Bladpersilja
20 g
Citron
½ st
Olivolja
1+1 tsk
Salt
Svartpeppar
Vitlök
1 klyfta
Tanelli hårdost
½ st
Soltorkade tomater
50 g
Vitlök
1 klyfta
Mandelspån
25 g
Svartpeppar
Salt
Vatten
3 msk
Ruccola
30 g
Tanelli hårdost
½ st
Chili flakes
Näringsinnehåll per portion
- Energi:
- 544 kcal
- Fett:
- 15 g
- Kolhydrater:
- 81 g
- Protein:
- 21 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Koka upp rikligt med lättsaltat vatten i en kastrull till pastakoket i steg 3.
Kvarta zucchini och skär bort lite av innanmätet (spara till tomatpeston). Strimla sedan zucchinin i jämntjocka strimlor. Halvera cocktailtomat. Grovhacka bladpersilja.
Koka mezze maniche rigate enligt anvisning på förpackningen. Spara ca 1 dl av pastavattnet när du häller av pastan.
Riv tanelli hårdost och lägg i en mixerbunke. Tillsätt innanmätet av zucchini, soltorkade tomater (avhällda), pressad vitlök, mandelspån och vatten. Mixa ihop till en pesto med stavmixer. Smaka av med lite salt och nymald svartpeppar.
Skölj citron i ljummet vatten och finriv skalet. Hetta upp olivolja i en rymlig stekpanna. Stek zucchini på hög värme ca 2 min. Krydda med lite salt och nymald svartpeppar. Dra stekpannan från värmen och blanda ner pressad vitlök, citronskal, cocktailtomater, persilja och olivolja. Smaka av med lite pressad citronsaft.
Blanda avhälld pasta med tomatpesto. Späd med pastavatten till önskad konsistens.
Servera mezze maniche med tomatpesto, gremolatastekta grönsaker och ruccola. Finriv tanelli hårdost över och toppa med chili flakes (valfritt).
Smaklig måltid!