35-45
Laktosfri
Kyckling Anglaise med bacon, kapris, rostade rödbetor och potatispuré
Ingredienser
2 pers
Allergener
- Mjölk,
- vete
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror
- olivolja
- salt
- svartpeppar
- mjölk
- smör
- vetemjöl
- balsamvinäger
- vatten
Rostade rödbetor
Rödbeta
2 st
Olivolja
Salt
Svartpeppar
Potatispuré
Potatis
400 g
Mjölk (Mjölk)
1 ½ dl
Smör (Mjölk)
30 g
Salt
Svartpeppar
Kyckling Anglaise
Bananschalottenlök
1 st
Bacon
½ förp
Kapris
½ burk
Kycklingfilé
300 g
Salt
1 krm
Svartpeppar
Vetemjöl (Vete)
½ msk
Balsamvinäger
2 tsk
Vatten
2 dl
Smör (Mjölk)
Näringsvärde per portion
- Energi 644 kcal
- Fett 27 g
- Kolhydrater 53 g
- Protein 47 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassan.
Så här gör du
- Värm ugnen till 225°C (varmluft) eller 250°C (vanlig).
- Rostade rödbetor: Skölj och skrubba rödbetor. Klyfta rödbetorna och lägg i en ugnsform. Blanda med olivolja, salt och nymald svartpeppar. Rosta mitt i ugnen ca 20 min.
- Skala och koka mospotatis mjuk i lättsaltat vatten.
- Förberedelser till kyckling Anglaise: Finhacka schalottenlök. Finstrimla bacon. Häll av kaprisen.
- Kyckling Anglaise: Krydda kyckling med salt och lite nymald svartpeppar. Hetta upp lite smör i en stekpanna. Stek kyckling ca 3 min per sida. Lägg över på en tallrik och täck med folie. Låt stekpannan stå. Tillsätt bacon till stekpannan. Bryn tills baconen fått fin färg, ca 3 min. Tillsätt lök och kapris, stek ytterligare ca 2 min. Blanda ner vetemjöl, balsamvinäger och vatten. Låt koka ihop till en simmig sås.
- Lägg tillbaka den stekta kycklingen (och eventuell köttsaft som bildats på tallriken). Låt sjuda ytterligare ca 5 min under lock, tills kycklingen är helt genomstekt (innertemp 72°C).
- Potatispuré: Värm mjölk och smör i en kastrull. Häll bort vattnet från potatiskoket. Mosa potatisen med en elvisp eller potatisstöt och tillsätt mjölkblandningen. Vispa till ett mos. Smaka av med lite salt och nymald svartpeppar.
- Servera kyckling Anglaise med rostade rödbetor och potatispuré.