Kryddig kyckling med citrondoftande bulgur och färsk oregano
30
Laktosfri

Kryddig kyckling med citrondoftande bulgur och färsk oregano

Gör så här


Ingredienser

Bra att ha hemma
salt, sambal oelek, balsamvinäger, olivolja, vatten,

Kryddig kycklinglårfilé


  • kycklinglårfilé
    350 g

  • sambal oelek
    1 tsk

  • spiskummin
    ½ msk

  • balsamvinäger
    1 ½ msk

  • olivolja
    ½ + ½ msk

  • tomat
    2 st

  • bananschalottenlök
    1 st

  • grön paprika
    1 st

  • vatten
    ½ dl

Till servering


  • bulgur
    125 g

  • citron
    1 st

  • oregano
    20 g
Näringsvärde per portion
Energi  
586 kCal
Fett 
18.89 g
Kolhydrater  
60.9 g
Protein 
43.11 g