Frasig kolja med dillig sås, broccoli och nykokt potatis
30

Frasig kolja med dillig sås, broccoli och nykokt potatis

Gör så här


Ingredienser

Bra att ha hemma
salt, svartpeppar, ströbröd, smör, neutral olja, mild senap,

Tillbehör


  • potatis
    450 g

  • broccoli
    1 st

  • morötter
    150 g

  • dill
    10 g

Frasig koljafilé


  • koljafilé
    300 g

  • salt
    ½ tsk

  • ströbröd
    1 dl

  • smör
    1 ½ msk

Dillig sås


  • dill
    10 g

  • matyoghurt
    2 dl

  • mild senap
    2 tsk

  • salt
    2 krm

  • svartpeppar
    1 krm
Näringsvärde per portion
Energi  
612 kCal
Fett 
23.66 g
Kolhydrater  
56.55 g
Protein 
43.29 g