Medelhavsfisk med kalamataoliver fetaost, citron och bladpersilja

Tryck på en ingrediens för att bocka av den

• Mjölk
• Fisk
• Vete
• Laktos

Till servering

• 125 gBulgur (Vete)

Tomatsås

• 1 stGul lök
• 2 klyftaVitlök
• ½ mskOlivoljaBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 förpKrossade tomater
• ½ dlVattenBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 förpMediterranean spice
• ½ tskSaltBasvara – den här behöver du ha hemma
• ¾ tskSockerBasvara – den här behöver du ha hemma

Medelhavspanna

• 300 gAlaska pollock (Fisk)
• 2 krmSaltBasvara – den här behöver du ha hemma
• 10 gBladpersilja
• 1 stCitron
• 50 gFetaost (Mjölk, Laktos)
• ½ förpSnacksoliver

Gurksallad

• 1 stGurka
• 10 gBladpersilja
• 1 tskOlivoljaBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 krmSaltBasvara – den här behöver du ha hemma