Smörstekt koljafilé med dragonstuvade morötter och kokt potatis

Tryck på en ingrediens för att bocka av den

• Mjölk
• Fisk
• Vete
• Laktos

Potatis

• 400 gPotatis

Dragonstuvade morötter

• 1 förpMorotsslantar
• 1 stCitron
• 1 mskSmör (Mjölk)Basvara – den här behöver du ha hemma
• 2 mskVetemjöl (Vete)Basvara – den här behöver du ha hemma
• 3 dlMjölk (Mjölk, Laktos)
• 1 förpGrönsaksbuljong
• 50 gBabyspenat
• 1 förpTorkad dragon

Smörstekt koljafilé

• 300 gKoljafilé (Fisk)
• 1 mskSmör (Mjölk)Basvara – den här behöver du ha hemma
• 2 krmSaltBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 krmSvartpepparBasvara – den här behöver du ha hemma