Medelhavsbiff på clariasfärs med dilltzatziki och grekisk sallad

Tryck på en ingrediens för att bocka av den

• Mjölk
• Gluten
• Fisk
• Svaveldioxid
• Ägg
• Vete
• Laktos

Bulgur

• 125 gBulgur (Vete)

Dilltzatziki

• 10 gDill
• ½ stGurka
• 75 gGräddfil (Mjölk, Laktos)
• ½ tskOlivoljaBasvara – den här behöver du ha hemma
• ½ klyftaVitlök
• 1 krmSaltBasvara – den här behöver du ha hemma

Grekisk sallad

• ½ stGurka
• 1 stTomat
• 1 stRödlök
• 1 förpSnacksoliver
• 50 gFetaost (Mjölk, Laktos)

Fiskbiffar

• 1 stCitron, (skal)
• 250 gClariasfärs (Fisk)
• ½ förpStröbröd (Gluten, Vete)
• 10 gDill
• 1 stÄggula (Ägg)Basvara – den här behöver du ha hemma
• ½ klyftaVitlök
• ½ påsePersillade (Svaveldioxid)
• 2 krmSaltBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 krmSvartpepparBasvara – den här behöver du ha hemma