Pankopanerad pannoumi med citrondressad rödkålsbulgur

Tryck på en ingrediens för att bocka av den

• Mjölk
• Gluten
• Ägg
• Vete
• Laktos

Citrondressing

• ½ stCitron
• 1 mskVattenBasvara – den här behöver du ha hemma
• ½ mskOlivoljaBasvara – den här behöver du ha hemma
• 1 förpFlytande honung
• 2 krmChili flakes
• 2 krmSaltBasvara – den här behöver du ha hemma

Rödkålsbulgur

• 125 gBulgur (Vete)
• 150 gRödkål
• 1 stRött äpple
• 30 gRuccola

Pankopanerad pannoumi

• 1 förpPannoumi (Mjölk, Laktos)
• 1 dlPanko (Gluten, Vete)
• 1 mskVetemjöl (Ägg)Basvara – den här behöver du ha hemma
• 1 stÄgg (Ägg)Basvara – den här behöver du ha hemma