Laktosfri
Sticky chicken drumsticks med grönsaker, ris och sesamfrön
3.69 (77)
Under 50 min
13 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Sojabönor·
- Sesamfrön·
- Vete
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Balsamvinäger
- ketchup
- salt
- socker
- vitvinsvinäger
Ingefära
½ bit
Vitlök
1 klyfta
Japansk sojasås
1 påse
Lime
½ st
Socker
2 tsk
Ketchup
1 msk
Balsamvinäger
1 msk
Chili flakes
1-2 krm
Kycklingben
600 g
Broccoli
1 st
Snackgurka
1 st
Vitvinsvinäger
½ tsk
Chili flakes
1 krm
Socker
Salt
Sesamfrön
½ förp
Jasminris
135 g
Sesamfrön
½ förp
Lime
½ st
Soja- och ingefärssås
Näringsinnehåll per portion
- Energi:
- 655 kcal
- Fett:
- 15 g
- Kolhydrater:
- 77 g
- Protein:
- 52 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Tips från kocken:
Rosta gärna sesamfröna i en torr och het stekpanna.
Värm ugnen till 200°C (varmluft) eller 225°C (vanlig).
Skala och finriv ingefära och vitlök, lägg allt i en rymlig bunke. Tillsätt japansk soja, pressad limesaft, socker, ketchup, balsamvinäger och chili flakes (efter egen smak).
Lägg ner kycklingbenen i bunken med glacen och blanda väl. Lägg allt i en smord ugnsform. Tillaga i mitten av ugnen 30 min, rör om var 10:e min och ös med såsen.
Sätt på ugnens grillfunktion och flytta ugnsformen till övre delen av ugnen. Tillaga ytterligare i ca 7 min, tills kycklingen är helt genomstekt och fått en fin yta (innertemp 82°C). Akta så det inte bränner.
Koka jasminris enligt anvisning på förpackningen.
Dela broccoli i mindre buketter och skiva stammen tunt. Koka upp lättsaltat vatten i en rymlig kastrull och koka broccoli ca 2 min.
Tärna snackgurka eller skär i stavar till barnen. Blanda vitvinsvinäger, chili flakes, lite socker, salt och sesamfrön i en skål. Tillsätt tärnad gurka och blanda väl.
Klyfta resten av limen. Servera sticky chicken drumsticks med broccoli, gurka, jasminris och limeklyfta. Toppa med sesamfrön. Ringla över lite soja- och ingefärssås.
Smaklig måltid!