Kryddstekt uer med dillslungade grönsaker och sandefjordsås
Utan gluten

Kryddstekt uer med dillslungade grönsaker

och sandefjordsås
Nytt recept
Under 30 min
10 Ingredienser

Ingredienser

2 pers
Allergener:
  • Laktos
    ·
  • Mjölk
    ·
  • Fisk
    ·
  • Senap

Basvarorna kan innehålla andra allergener

Basvaror:
  • Olivolja
  • salt
  • smör
  • svartpeppar
Lista
Lista
Bilder
Potatis
400 g
Uerfilé
300 g
(Fisk)
Salt
Peppar- och fänkålsmix
½ förp
(Senap)
Olivolja
Fänkål
1 st
Rödlök
1 st
Snackgurka
1 st
Dill
20 g
Olivolja
Salt
Svartpeppar
Vispgrädde
½ dl
(Mjölk, Laktos)
Crème fraiche
75 g
(Mjölk, Laktos)
Smör
25 g
(Mjölk)
Citron
1 st
Salt
1 krm
Näringsinnehåll per portion
Energi:
660 kcal
Fett:
38 g
Kolhydrater:
45 g
Protein:
35 g
Information om allergener

Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.

Så här gör du

Läs igenom receptet, ta fram alla ingredienser och skölj de grönsaker som behöver sköljas.
 Koka potatis mjuk i lättsaltat vatten.
Skiva fänkål och rödlök tunt. Skär sneda skivor av snackgurka. Grovhacka dill.
 Koka upp vispgrädde i en liten kastrull. Vispa ner crème fraiche. Vispa sedan ner smöret, lite i taget. Det ska inte koka, dra sedan från värmen. Finriv det yttersta skalet från citron och blanda ner i såsen. Smaka av med salt. Klyfta citronen till servering.
 Krydda uerfilé med lite salt och peppar- och fänkålsmix. Hetta upp lite olivolja i en stekpanna och stek fisken ca 2-3 min per sida, tills den är klar.
Hetta upp lite olivolja i en stekpanna på medelvärme och fräs fänkål ca 1 min utan att den får färg. Tillsätt snackgurkan, löken och dillen. Låt grönsakerna bli ljumna, krydda med lite salt och nymald svartpeppar.
Servera kryddstekt uer med dillslungade grönsaker och sandefjordsås.
Smaklig måltid!