Ingredienser
2
2 portioner
Allergener:
- Laktos·
- Mjölk·
- Vete
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Olivolja
- salt
- svartpeppar
- olja
Mezze maniche rigate
200 g
Basilika
20 g
Olivolja
1 msk
Gräddfil
75 g
Vitlök
1 klyfta
Salt
Svartpeppar
Tomat
1 st
Rödlök
1 st
Snacksoliver
½ förp
Fetaost
50 g
Ruccola
30 g
Kycklingfilé strimlad
300 g
Salt
2 krm
Peppar- och fänkålsmix
⅓ förp
Olja
Näringsinnehåll per portion
- Energi:
- 775 kcal
- Fett:
- 26 g
- Kolhydrater:
- 80 g
- Protein:
- 56 g
Klimatavtryck (per portion)
- CO₂:
- 0.883 kg CO₂e
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Läs igenom receptet, ta fram alla ingredienser och skölj de grönsaker som behöver sköljas.
Koka pasta enligt anvisning på förpackningen.
Lägg basilika, olivolja, gräddfil och pressad vitlök i en mixerbunke. Mixa med stavmixer och smaka av med lite salt och nymald svartpeppar.
Tärna tomat och strimla rödlök. Grovhacka snacksoliver. Smula fetaost. Lägg allt i en salladsskål tillsammans med ruccola.
Krydda kycklingstrimlorna med salt och peppar- och fänkålsmix. Hetta upp olja i en rymlig stekpanna. Fräs kycklingen ca 5 min, tills allt är helt genomstekt.
Blanda ner stekt kyckling, kokt pasta och dressing i salladsskålen.
Blanda dressingen med pastan och salladen. Toppa med stekt kyckling.
Smaklig måltid!