Matvetesallad med kyckling
fetaost, valnötter, päron och örtdressingNytt recept
Under 20 min
12 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Laktos·
- Mjölk·
- Svaveldioxid·
- Ägg·
- Senap·
- Vete·
- Valnötter
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Olja
- salt
- svartpeppar
Matvete
1 förp
Sugarsnaps
1 förp
Fetaost
50 g
Tomat
1 st
Päron
1 st
Mixsallad
50 g
Valnötter
30 g
Vitvinsvinäger 30ml
1 påse
Olja
2 msk
Persillade
1 påse
Chili flakes
1 förp
Salt
1 krm
Svartpeppar
1 krm
Skivad kycklingfilé
1 förp
Örtdressing
1 förp
Näringsinnehåll per portion
- Energi:
- 705 kcal
- Fett:
- 31 g
- Kolhydrater:
- 65 g
- Protein:
- 42 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Tips från kocken:
Rosta gärna valnötterna i en torr och het stekpanna!
Läs igenom receptet, ta fram alla ingredienser och skölj de grönsaker som behöver sköljas.
Koka matvete enligt anvisningen på förpackningen. Låt svalna något.
Halvera sugarsnaps. Smula fetaost. Skär tomat och päron i mindre bitar. Lägg allt i en salladsskål tillsammans med mixsallad.
Blanda vitvinsvinäger, olja, persillade, chili flakes, salt och lite nymald svartpeppar i en skål.
Vänd ner matvete och dressing i salladsskålen. Blanda runt ordentligt. Grovhacka valnötter.
Toppa matvetesalladen med skivad, grillad kycklingfilé och valnötter. Ringla över örtdressingen vid servering.
Smaklig måltid!