
Spanien
Laktosfri
Utan gluten
Chuletas de cerdo, con salsa romesco
Fläskkotlett med romescosås och grönsaksrisNytt recept
Under 40 min
14 Ingredienser
Romescosås är en klassisk sås från Katalonien. Den är baserad på paprika och mandel, och den används ofta som dip eller sås till fisk och kött.
Romescosås är en klassisk sås från Katalonien. Den är baserad på paprika och mandel, och den används ofta som dip eller sås till fisk och kött.
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Mjölk·
- Mandel
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Olivolja
- olja
- salt
- smör
- svartpeppar
- vatten
Röd paprika
1 st
Tomat
1 st
Vitlök
2 klyfta
Olja
Mandelspån
25 g
Citron
½ st
Rökt chilimix
1 förp
Salt
Risottoris
150 g
Vatten
3 dl
Kycklingbuljong
1 påse
Morot
1 st
Haricots verts
1 förp
Bladpersilja
20 g
Citron
½ st
Olivolja
Salt
Svartpeppar
Fläskkotlett
300 g
Salt
½ tsk
Svartpeppar
Smör
Näringsinnehåll per portion
- Energi:
- 678 kcal
- Fett:
- 22 g
- Kolhydrater:
- 79 g
- Protein:
- 42 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Värm ugnen till 225°C (varmluft) eller 250°C (vanlig).
Skär paprika och tomat i grova bitar. Lägg i en ugnsform tillsammans med vitlöksklyftor (hela med skalet på) och blanda med lite olja. Halvera citron och lägg bägge halvorna på ena sidan av formen. Rosta allt mitt i ugnen ca 20 min, ta ut formen och strö mandelspån över paprikan. Rosta allt ytterligare 3 min.
Lägg rissottoris, vatten och kycklingbuljong i en liten kastrull. Koka upp och sänk sedan värmen till låg värme. Koka under lock ca 15 min, eller tills riset är mjukt och vattnet kokat bort.
Skala och skär morötter i tunna skivor. Ansa och halvera haricots verts. Grovhacka bladpersilja.
Skär fläskotlett i 2 skivor. Krydda med salt och nymald svartpeppar. Hetta upp smör i en stekpanna och stek fläskkotletterna ca 2 min per sida. Lägg över i en ugnsform och tillaga klart i nedre delen av ugnen ca 6 min, tills köttet är genomstekt.
Lägg rostad tomat, paprika och mandel i en mixerbunke. Ta bort skalet från vitlöksklyftorna och tillsätt till mixerbunken tillsammans med rökt chilimix och pressad saft från en halv rostad citron. Mixa allt slätt med stavmixer. Smaka av med salt.
Hetta upp lite olivolja i en stekpanna och stek morot och haricots verts ca 2 min. Krydda med lite salt och nymald svartpeppar. Blanda ner det kokta riset och bladpersilja. Smaka av med pressad saft från den andra rostade citronhalvan, salt och lite nymald svartpeppar.
Servera smörstekt fläskkotlett med grönsaksris och romescosås.
Smaklig måltid!