Bjärekyckling med timjan, sauce suprême och vitlöksstekta haricots verts

Bjärekyckling med timjan, sauce suprême

och vitlöksstekta haricots verts
Nytt recept
Under 40 min
8 Ingredienser

Ingredienser

2 pers
Allergener:
  • Laktos
    ·
  • Mjölk
    ·
  • Vete

Basvarorna kan innehålla andra allergener

Basvaror:
  • Bakplåtspapper
  • olivolja
  • salt
  • smör
  • svartpeppar
  • vatten
  • vetemjöl
Lista
Lista
Bilder
Potatis
400 g
Bakplåtspapper
Olivolja
Salt
Svartpeppar
Bjäre kycklinglårfilé
300 g
Timjan
10 g
Salt
½ tsk
Svartpeppar
Smör
(Mjölk)
Vatten
1 ½ dl
Vispgrädde
½ dl
(Mjölk, Laktos)
Vetemjöl
½ msk
(Vete)
Smör
(Mjölk)
Salt
Svartpeppar
Haricots verts
1 förp
Bananschalottenlök
1 st
Vitlök
2 klyfta
Skogschampinjoner
100 g
Smör
(Mjölk)
Salt
Svartpeppar
Näringsinnehåll per portion
Energi:
565 kcal
Fett:
28 g
Kolhydrater:
42 g
Protein:
37 g
Information om allergener

Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.

Så här gör du

Värm ugnen till 225°C (varmluft) eller 250°C (vanlig).
Halvera potatis och lägg på en ugnsplåt med bakplåtspapper. Blanda med olivolja, salt och nymald svartpeppar. Rosta i övre delen av ugnen ca 20-25 min.
Repa hälften av den färska timjanen och lägg åt sidan till såsen. Lägg timjankvistarna och resten av timjanen i en liten ugnsform. Krydda kycklingen med salt och nymald svartpeppar. Hetta upp smör i en stekpanna och stek kycklingen ca 2 min per sida. Lägg över kycklingen i ugnsformen (ovanpå timjankvistarna). Tillsätt vatten till formen. Ställ in mitt i ugnen och tillaga ca 12 min, tills kycklingen är genomstekt.
 Skölj och ansa haricots verts. Finhacka bananschalottenlök och vitlök. Skiva skogschampinjoner. 
 Smält smör i en kastrull. Blanda ner vetemjöl. Vispa ner vispgrädde. Tillsätt vätskan från kycklingformen och låt såsen sjuda ca 5 min, tills den har en krämig konsistens. Smaka av såsen med den repade timjanen, salt och nymald svartpeppar. 
Smält smör i en stekpanna. Stek svampen ca 2 min, tills den fått fin färg. Krydda med lite salt. Lägg över på en tallrik. Tillsätt lite mer smör till stekpannan och stek vitlök och haricots verts ca 2 min, krydda med salt och nymald svartpeppar. Vänd ner den stekta svampen och finhackad lök. Blanda runt.
Servera kyckling med rostad potatis, vitlöksfrästa grönsaker och sauce suprême.
Smaklig måltid!