Het kyckling med myntarostad palsternacka och rostad vitlökssås
40

Het kyckling med myntarostad palsternacka och rostad vitlökssås

Gör så här


Ingredienser

Allergener

Mjölk, Vete

Basvarorna kan innehålla andra allergener


Bra att ha hemma
olivolja, salt, sambal oelek, vitlök, svartpeppar,

Rostad palsternacka


  • palsternacka
    300 g

  • olivolja
    1 tsk

  • salt
    ½ tsk

  • mynta
    20 g

  • sambal oelek
    1 krm

Rostad vitlökssås


  • olivolja
    1 msk

  • vitlök
    1 klyfta

  • matyoghurt
    1 dl

  • salt
    1 krm

Het kyckling


  • citron
    1 st

  • minutfilé
    330 g

  • sambal oelek
    1 tsk

  • salt
    ½ tsk

  • olivolja
    ½ msk

Till servering


  • bulgur
    125 g
Näringsvärde per portion
Energi  
671 kCal
Fett 
20 g
Kolhydrater  
72 g
Protein 
50 g