Kycklingwok med nudlar, broccoli och rostade pumpakärnor
30
Laktosfri

Kycklingwok med nudlar, broccoli och rostade pumpakärnor

Gör så här


Ingredienser

Allergener

Sojabönor, Vete, Ägg

Basvarorna kan innehålla andra allergener


Bra att ha hemma
salt, vatten, neutral olja, flytande honung, sambal oelek, vitlök, svartpeppar,

Rostade pumpakärnor


  • pumpakärnor
    ca ½ dl

Woksås


  • lime
    1 st

  • japansk soja
    2 ½ msk

  • majsstärkelse
    1 tsk

  • vatten
    1 dl

  • neutral olja
    1 msk

  • flytande honung
    ¾ msk

  • sambal oelek
    ½ tsk

  • vitlök
    1 klyfta

Kycklingwok


  • bananschalottenlök
    1 st

  • morot
    1 st

  • broccoli
    1 st

  • minutfilé
    330 g

  • äggnudlar
    ½ förp

Näringsvärde per portion
Energi  
712 kCal
Fett 
23 g
Kolhydrater  
67 g
Protein 
59 g