Tacos de frijoles med avokado och pico de gallo
30
Löpefri

Tacos de frijoles med avokado och pico de gallo

Gör så här


Ingredienser

Allergener

Mjölk, Vete

Basvarorna kan innehålla andra allergener


Bra att ha hemma
olivolja, vitlök, socker, salt, sambal oelek, vatten, svartpeppar,

Frijoles


  • bananschalottenlök
    ½ st

  • tomat
    1 st

  • svarta bönor
    1 förp

  • vitlök
    1 klyfta

  • paprikapulver
    2 tsk

  • spiskummin
    1 ½ tsk

  • torkad oregano
    1 tsk

  • socker
    1 tsk

  • salt
    ½ tsk

  • sambal oelek
    ½ tsk

  • vatten
    2 msk

Pico de gallo


  • bananschalottenlök
    ½ st

  • lime
    1 st

  • tomat
    1 st

  • koriander
    10 g

  • vitlök
    1 klyfta

Avokadokräm


  • avokado
    1 st

  • matyoghurt
    ½ dl

  • spiskummin
    1 krm

Tillbehör


  • majs
    1 förp

  • tortillabröd
    1 förp

  • koriander
    10 g
Näringsvärde per portion
Energi  
689 kCal
Fett 
23 g
Kolhydrater  
99 g
Protein 
22 g