Tabbouleh med sesamfalafel och rostad morotsröra
40
Laktosfri

Tabbouleh med sesamfalafel och rostad morotsröra

Gör så här


Ingredienser

Allergener

Sesamfrön, Vete

Basvarorna kan innehålla andra allergener


Bra att ha hemma
bakplåtspapper, olivolja, salt, vatten, neutral olja, vitvinsvinäger,

Rostade tomater


  • morot
    1 st

  • cocktailtomater
    250 g

  • bakplåtspapper
    1 st

Sesamfalafel


  • vatten
    2 dl

  • falafelmix
    100 g

  • sesamfrön
    2 msk

Tabbouleh


  • bulgur
    125 g

  • bladpersilja
    20 g

  • gurka
    ½ st

  • vitvinsvinäger
    1 msk

  • olivolja
    ½ msk

  • chili flakes
    2 krm

  • salt
    2 krm

Morotsröra


  • stora vita bönor
    1 förp

  • vatten
    ½ dl

  • olivolja
    1 msk

  • spiskummin
    1 tsk

  • curry
    1 tsk

  • vitvinsvinäger
    1 tsk

  • salt
    2 krm
Näringsvärde per portion
Energi  
735 kCal
Fett 
25 g
Kolhydrater  
100 g
Protein 
28 g