Örtstekt kyckling med panzanella och vitlökssmör
40

Örtstekt kyckling med panzanella och vitlökssmör

Gör så här


Ingredienser

Allergener

Mjölk, Sesamfrön, Korn, Vete

Basvarorna kan innehålla andra allergener


Bra att ha hemma
smör, salt, svartpeppar, olivolja, socker, vatten, rödvinsvinäger,

Vitlökssmör


  • smör
    25 g

  • vitlök
    1 klyfta

  • salt
    1 krm

Örtstekt kyckling


  • kycklingfilé
    300 g

  • salt
    ½ tsk

  • torkad timjan
    ½ tsk

  • torkad oregano
    1 tsk

Panzanella


  • surdegsbaguette
    1 st

  • rödlök
    1 st

  • tomat
    2 st

  • rostad paprika
    ½ burk

  • vitlök
    1 klyfta

  • socker
    ½ tsk

  • salt
    2 krm

  • chili flakes
    1 krm

  • vatten
    1 msk

  • olivolja
    1 ½ msk

  • rödvinsvinäger
    1 msk

  • ruccola
    30 g
Näringsvärde per portion
Energi  
741 kCal
Fett 
24 g
Kolhydrater  
82 g
Protein 
48 g