Mustig köttfärsgryta med ris
15
Utan gluten
Laktosfri

Mustig köttfärsgryta med ris

Gör så här


Ingredienser

Allergener

Sojabönor, Selleri

Basvarorna kan innehålla andra allergener


Bra att ha hemma
olivolja, salt, svartpeppar, japansk soja, tomatpuré, köttbuljong, vatten,

Köttfärsgryta


  • bananschalottenlök
    1 st

  • morot
    1 st

  • nötfärs
    250 g

  • salt
    1 krm

  • japansk soja
    1 msk

  • tomatpuré
    1 ½ msk

  • köttbuljong
    ½ tärning

  • torkad rosmarin
    1 tsk

  • torkad timjan
    1 tsk

  • vatten
    2 ½ dl

Tillbehör


  • basmatiris
    150 g

  • broccoli
    1 st

  • bladpersilja
    10 g
Näringsvärde per portion
Energi  
582 kCal
Fett 
17 g
Kolhydrater  
67 g
Protein 
39 g