Honungsstekt fläskkotlett med dijonyoghurt
30
Utan gluten

Honungsstekt fläskkotlett med dijonyoghurt

Gör så här


Tips från kocken: Har du tid? Smaksätt mixsalladen med lite vitvinsvinäger och salt!
Ingredienser

Allergener

Sojabönor, Svaveldioxid, Senap, Mjölk

Basvarorna kan innehålla andra allergener


Bra att ha hemma
olivolja, salt, vatten, kinesisk soja, flytande honung, vitlök, sambal oelek, svartpeppar,

Rostade rotsaker


  • potatis
    450 g

  • palsternacka
    150 g

  • rödlök
    1 st

  • olivolja
    2 tsk

  • salt
    2 krm

  • torkad rosmarin
    1 tsk

Honungsstekt fläskkotlett


  • fläskkotlett
    300 g

  • olivolja
    1 tsk

  • vatten
    ½ dl

  • kinesisk soja
    1 msk

  • flytande honung
    ¾ msk

  • vitlök
    2 klyfta

  • sambal oelek
    1 tsk

Dijonyoghurt


  • matyoghurt
    1 dl

  • dijonsenap
    ½ msk

  • vitlök
    1 klyfta

  • salt
    1 krm

Till servering


  • mixsallad
    30 g
Näringsvärde per portion
Energi  
599 kCal
Fett 
20 g
Kolhydrater  
65 g
Protein 
40 g